Si te ha inspirado la temporada de maratones, o simplemente estás buscando mejorar tu entrenamiento y correr tus primeros 5 km en 2022, encontrar las mejores zapatillas de running para mujer puede marcar la diferencia. Un par de zapatillas cómodas para correr puede darte esa motivación adicional para atarte los cordones y correr en las mañanas invernales, pero también pueden ayudarte a mejorar tu técnica. Para las corredoras, además de encontrar un sostén deportivo cómodo (aquí hemos reunido los mejores sostenes deportivos), el par de zapatillas para correr adecuado puede ayudar a elevar su rendimiento y correr más fuerte.
Para responder a la pregunta obvia, los zapatos de mujer no son lo mismo que los zapatos para correr de hombre. Los pies de las mujeres suelen ser más pequeños y angostos que los pies de los hombres, además se han realizado estudios que sugieren que los pies de las mujeres son más flexibles. Aunque las zapatillas de correr para mujer Mira similar, habrá pequeñas diferencias en cuanto al ajuste, la construcción y la amortiguación utilizada. ¿Confundido? Lea nuestra guía sobre cómo comprar zapatillas para correr para entender la jerga detrás de las zapatillas.
¿Cuáles son las mejores zapatillas de running para mujer?
Las mejores zapatillas de running para mujer son las que mejor se adaptan a tus pies, pero las Adidas Ultraboost 22 se destacan entre la multitud por su ajuste y sensación en la carrera. Fue diseñado por un equipo exclusivamente femenino, que analizó escaneos de 1,2 millones de pies femeninos para rediseñar su Ultraboost 21, dando a las Ultraboost 22 un talón más angosto, un empeine más bajo y un talón en forma de S para permitir que el tendón de Aquiles moverse más libremente. Es lo suficientemente cómodo para kilómetros lentos y fáciles, pero tiene suficiente fuerza para ayudarte a acelerar el ritmo cuando lo necesites.
Otro de nuestros favoritos durante las pruebas fueron las Nike Pegasus 38, ya que son unas zapatillas brillantes para correr que pueden hacer frente a la mayoría de las sesiones. Descubrimos que son lo suficientemente ágiles para usar durante el trabajo de velocidad y en carreras más rápidas, pero también tienen una buena cantidad de amortiguación para usar en salidas más largas y lentas. Son una buena zapatilla en la que invertir para los corredores experimentados que buscan un compañero de entrenamiento fiable y para los corredores principiantes que solo quieren comprar un par de zapatillas para correr.
Finalmente, para los corredores que son conscientes de su impacto en el planeta, los Allbirds Tree Dashers son neutros en carbono, gracias a las prácticas sostenibles de Allbirds. Los Tree Dashers se sienten súper lujosos y cómodos bajo los pies y se pueden tirar en la lavadora después de una carrera particularmente sucia.
Cuando se trata de nuevas zapatillas para correr para mujeres, a principios de marzo, lululemon anunció su primera zapatilla para correr, dirigida a mujeres. Aquí está todo lo que sabemos hasta ahora.
Siga leyendo para conocer nuestras mejores opciones cuando se trata de las mejores zapatillas de running para mujer del mercado.
El Adidas Ultraboost 22 es otro buen todoterreno para corredores experimentados y principiantes por igual. Cuando Adidas lanzó su primer Ultraboost en febrero de 2015, el mundo del running se volvió loco por la espuma hinchable ‘Boost’, que realmente se sentía emocionante bajo los pies. Siete años después, la espuma Boost sigue siendo igual de emocionante: es rápida y receptiva cuando tiene que serlo, pero aún se siente lujosa en millas más largas y lentas.
El Ultraboost 22 ha sido diseñado por un equipo de diseño exclusivamente femenino, para corredoras. Adidas usó escaneos de 1.2 millones de pies femeninos para rediseñar su Ultraboost 21, dándole a Ultraboost 22 un talón más angosto, un empeine más bajo y un talón en forma de S para permitir que el tendón de Aquiles se mueva más libremente.
La desventaja aquí es el peso: este no es un zapato liviano, pero a menos que realmente esté tratando de hacer relaciones públicas, no debería molestarlo. Es un gran todoterreno para cualquier cosa, desde tus primeros 5 km hasta una media maratón rápida.
Lea nuestro completo Adidas Ultraboost 22 revisión.
La Nike Air Zoom Pegasus 38 es una gran todoterreno y una de las mejores zapatillas Nike para correr en el mercado ahora mismo. Es una buena opción para los corredores que quieren un par de zapatillas para correr que lo hagan todo: las Pegasus 38 se pueden usar para sesiones de velocidad gracias a la espuma React, que es liviana y reactiva bajo los pies. Dicho esto, también es cómodo en carreras más largas gracias a la puntera ancha. El Pegasus es un caballo de batalla: puedes usarlo para un maratón, tus primeros 5 km y prácticamente todo lo demás.
Cuando se trata de ajuste, el Pegasus 38 se ajusta a la talla, aunque, como la mayoría de las otras marcas de zapatillas para correr, definitivamente vale la pena subir una talla de sus zapatillas normales. Los fanáticos de la Pegasus de la vieja escuela estarán encantados de saber que el ajuste del 38 es más similar al de las versiones anteriores del zapato. La lengüeta y el cuello acolchados también se suman a la sensación de felpa del zapato, y la parte delantera del zapato es alta y ancha, lo que debería evitar que los dedos de los pies rocen los costados del zapato mientras te mueves. El Pegaso también mira Genial, que no importa mucho en las millas finales de tu carrera, pero es un punto de venta si estás buscando un zapato para usar en el gimnasio y para ese brunch con amigos después de la carrera.
El principal inconveniente de las Nike Pegasus 38 es que, para algunos corredores más rápidos, las zapatillas carecen de ese «pop» durante las sesiones de velocidad. Para los fanáticos dedicados de Pegasus, la introducción de la espuma React fue controvertida, pero si no caes en ninguno de estos campamentos, es una excelente zapatilla para correr en la que vale la pena invertir.
Lea nuestro Nike Pegasus 38 revisión.
La Hoka One One Bondi X es la última zapatilla para correr de fibra de carbono de Hoka y no es lo que esperarías: es la Hoka Bondi súper acolchada, pero súper cargada. Hoka dice que diseñó este calzado para corredores que aman una gran cantidad de elementos y la máxima amortiguación, pero que aún desean la sensación de corredor de una placa de fibra de carbono. Es un zapato de nicho, pero impresionante.
Bajo los pies, el Bondi X siente como el Bondi, pero como si fuera un primo más rápido y elegante. La espuma de la entresuela es densa y lujosa, pero aún tiene una buena cantidad de rebote que es extremadamente cómoda para millas lentas y fáciles. Dicho esto, cuando se combina con la placa de fibra de carbono, la conducción responde mucho mejor y acelerar el ritmo es mucho más fácil. Los zapatos también se ven muy bien. Si bien la combinación de colores blanco y amarillo puede resultar un poco poco práctica para correr en otoño, nos encanta el aspecto y la sensación de la geometría basculante y la parte superior es liviana y transpirable.
Si bien definitivamente confiaríamos en esto para un maratón o el día de la carrera, sigue siendo mucho más pesado que muchos de los zapatos de carrera de fibra de carbono en el mercado. Dicho esto, si buscas unas zapatillas ágiles y cómodas para hacer algún entrenamiento de larga distancia en y usar el día de la carrera, esto se ajustará cómodamente a la factura.
Si Asics Air Cumulus estuviera en el diccionario, estaría junto a la palabra «confiable». Estos zapatos no prenderán fuego al mundo, pero estarán ahí para ti, llueva o truene. Es un entrenador ligero para correr todos los días que no es bastante tan llamativo como el Nike Air Zoom Pegasus 38, pero aun así te permitirá realizar la mayoría de las sesiones con comodidad.
La entresuela es Flytefoam de Asics, que es lujosa, sin estar demasiado acolchada. Es más firme que, por ejemplo, la Brooks Glycerin 19, pero aun así te dará una buena cantidad de energía mientras corres. La suela exterior es sólida, con una buena cantidad de agarre en la mayoría de las superficies y la parte superior es fuerte y transpirable. En cuanto al ajuste, este es el clásico Asics: fiel al tamaño, cómodo y lo suficientemente ancho como para evitar roces incómodos para la mayoría de los corredores. También es extremadamente duradero y durará unos pocos cientos de millas.
La desventaja es que para algunos corredores, este zapato simplemente no ofrece nada. que emocionante: no es lo mejor para el trabajo de velocidad ni lo más lujoso para carreras largas. Dicho esto, tiene un seguimiento dedicado por una razón, es un buen zapato para la mayoría de las carreras, durará millas y es bastante asequible.
Cuando Nike lanzó el ZoomX Invincible Run a principios de este año, lo lanzó al mercado como un zapato para carreras largas de entrenamiento de maratón. mientras que es brillante para ese propósito, también es un gran zapato de entrenamiento para principiantes.
El Invincible usa la misma entresuela ZoomX que la que se usa en los zapatos más rápidos de Nike, pero aquí, responde y amortigua de una manera que está diseñada para aliviar parte de la carga, en lugar de impulsarlo a su próximo PB. La entresuela incorpora la geometría rocker que hemos visto en los zapatos más rápidos de Nike, pero sin placa de fibra de carbono, esto es mucho más suave. La parte superior Flyknit es suave y brinda soporte, y la lengüeta y el cuello son súper lujosos y cómodos.
Este es uno de los zapatos para correr más cómodos que jamás hayamos probado: sientes el pie rodeado de una espuma suave como un malvavisco, pero el zapato aún se siente liviano mientras corres. A los corredores más rápidos les encantará la comodidad que ofrece en carreras largas y fáciles, y a los principiantes les encantará la comodidad de los malvaviscos. Es un zapato excelente y, a diferencia de todo lo que hay en el mercado en este momento, el único inconveniente es que la suela exterior necesita algunos pequeños ajustes para que sea más duradera y menos resbaladiza en pavimentos mojados.
Si eres un corredor consciente de tu huella de carbono, el Allbirds Tree Dasher es un buen calzado de una marca bastante nueva en el mercado de corredores. Está fabricado con materiales de origen sostenible y presenta una parte superior hecha de fibras de eucalipto, una entresuela parcial de caña de azúcar y un forro de ricino.
Debajo de los pies, el Tree Dasher es un calzado lujoso y cómodo, y se siente similar al Nike Infinity React, pero no tan ágil. Diríamos que este sería un gran zapato para cualquier cosa, desde un 5K hasta un medio maratón. A los principiantes les encantará lo cómodo que se siente bajo los pies y a los corredores más rápidos les gustará usar esto para carreras más lentas y fáciles. El Tree Dasher también mira Genial: puedes usarlos fácilmente con jeans o una falda en la oficina, así como durante la hora del almuerzo; además, están disponibles en varios colores diferentes. También puede tirarlos en la lavadora después de una carrera particularmente embarrada y quedan como nuevos, lo cual es muy útil si están llevándolos a la oficina.
La desventaja del Tree Dasher es el peso: no es un zapato que quieras usar para sesiones de velocidad o millas más rápidas. Dicho esto, si está buscando un zapato que pueda usar en la cinta de correr, o salir a correr 5 km por el parque, y lucir elegante, esto es una obviedad.
