Las mejores mantas ponderadas vienen en diferentes tamaños y pesos, y generalmente están diseñadas con una capa interna llena de perlas de vidrio, gránulos de plástico o rodamientos de bolas. Las mantas pesadas brindan terapia de presión para ayudar a producir sentimientos de calma y descanso, y es el relleno lo que proporciona la presión relajante por la que las mantas pesadas son famosas.
Puede comprar mantas pesadas en pesos de 5 libras a 30 libras, y tampoco tiene que gastar mucho para obtener una buena. De hecho, tenemos opciones asequibles y de lujo en nuestra mejor guía de mantas con peso. Al elegir el peso adecuado para usted, elija uno que sea aproximadamente del 8 al 10 % de su peso corporal para obtener los mayores beneficios.
Si bien la ciencia aún no es concluyente sobre los beneficios comprobados de las mantas con peso, hay datos preliminares que sugieren que ayudan a reducir los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo y aumentan la producción de serotonina y melatonina, lo que a su vez lo ayuda a sentirse más feliz y relajado. y menos estresado y ansioso.
Esto es genial si a menudo te sientes demasiado nervioso para conciliar el sueño, y hay miles de usuarios que afirman que las mantas pesadas han hecho una diferencia en su insomnio e inquietud. Las mantas para la ansiedad ayudan distribuyendo el peso de manera uniforme por todo el cuerpo, brindando una presión suave que se siente como un abrazo.
Si bien las mantas con mejor peso son adecuadas para la mayoría de las personas, pregúntele primero a su médico si tiene una afección de salud como asma o diabetes tipo 2. Mientras tanto, hemos reunido una gran selección de mantas pesadas para satisfacer todas las necesidades.
También puede calentarse con uno de los mejores calentadores de espacio para mantenerse cómodo.
Las mejores mantas ponderadas en los EE. UU.
La manta con peso de algodón Luna cumple muchos requisitos para cualquiera que busque disfrutar de un sueño más tranquilo y profundo. Nos encanta la cubierta transpirable, certificada por Oeko-Tex como no tóxica, y el relleno de perlas de vidrio que brinda una presión uniforme y relajante en todo el cuerpo. Nos ayudó a sentirnos más tranquilos y menos inquietos en la cama, y también disfrutamos usándolo en el sofá por la noche para relajarnos antes de dormir.
Puede comprarlo en una selección de tamaños y pesos, desde tamaño completo (12 libras) hasta tamaño king (20 libras), y también en muchos colores y diseños. Aún mejor, la manta ponderada de algodón Luna súper suave se puede lavar a máquina en un ciclo suave (verifique la capacidad de su máquina si está comprando un tamaño más grande).
La guía de tablas de peso de Luna aconseja elegir un peso general que sea del 8 al 10 % de su propio peso corporal y comenzar con un peso más ligero si no está seguro. Para las personas que pesan entre 120 y 150 libras, por ejemplo, elija una manta de 12 libras. Fuimos con el 10% y funcionó perfectamente.
La manta ponderada de algodón Luna no viene con una funda removible, por lo que tendrá que comprarla por separado, pero está diseñada con una serie de bucles que la asegurarán dentro de una funda (o edredón) si decide comprar una. .
Lea nuestro Revisión de la manta ponderada Luna
Hemos estado usando la manta con peso súper suave y cómoda de YNM durante algunos meses y nos encanta para dormir por la noche y para relajarnos siestas en el sofá durante el día. Al igual que la Luna anterior, la manta ponderada YNM de siete capas está disponible en una variedad de patrones, tamaños y pesos.
La marca ha elaborado una guía sencilla sobre el peso que debes elegir para tu cuerpo, así como si planeas compartir la manta con tu pareja (necesitarás la talla y el peso más grandes).
Como muchos otros en esta guía, la manta ponderada YNM reproduce la estimulación de presión profunda (DPS) con un relleno de perlas de vidrio. Las cuentas se colocan dentro de bolsillos cosidos individualmente, intercalados entre capas de algodón certificado Oeko-Tex, para distribuir la presión de manera uniforme en todo el cuerpo. El efecto es muy calmante y sin duda redujo nuestros niveles de estrés al final de un día ajetreado.
Nuestra única molestia es que no se puede lavar esta manta a mano o en la máquina, por lo que solo se limpian las manchas. Puede sujetarlo dentro de una funda de edredón compatible que ya tenga (tiene una serie de lazos en la manta para ayudar a que se ajuste de forma segura) o comprar una funda lavable YNM para deslizarla sobre la parte superior.
Lea nuestro Revisión de la manta ponderada YNM
En el mundo de las mantas con peso, la Gravity Blanket original es quizás la más famosa y la que tiene más probabilidades de ser regalada. Hay bastantes mantas en el rango de la marca ahora, incluida una versión refrescante para personas que duermen caliente.
En nuestra opinión, la Manta Gravity original es la mejor opción para cualquiera que busque una forma relajante de aliviar el estrés antes de dormir y calmar una mente ansiosa e inquieta en la cama. Como regalo adicional, la manta viene con una funda extraíble de microfelpa (adecuada para lavar a máquina) que se siente divina para acurrucarse debajo.
Hay tres colores disponibles (azul marino, blanco y gris), por lo que si está regalando este, debería encajar con la mayoría de los temas de decoración de dormitorios. La manta con peso de gravedad está llena de cuentas de vidrio distribuidas uniformemente. Una vez más, esto garantiza que sienta un peso suave en todo el cuerpo, en lugar de solo en unos pocos puntos, ya que eso no le brindará los beneficios de DPS.
Según Gravity, casi las tres cuartas partes de los usuarios informaron un aumento en la relajación y el descanso, así como un sueño más profundo, al usar esta manta. Entonces, si el estrés y las preocupaciones nocturnas lo mantienen despierto, esta es una excelente opción para probar.
También recomendamos la manta ponderada Tranquility más barata a continuación si tiene un presupuesto más pequeño, aunque ciertamente no es tan lujosa.
Si te cuesta dormir debido al estrés, la manta con peso Tranquility está diseñada para ayudarte a quedarte dormido. Es cómodo, cómodo y asequible, lo que lo convierte en la mejor opción para los que duermen estresados y tienen poco dinero para gastar. Además de los pesos y tamaños para adultos, hay una versión para niños disponible con un peso de 6 libras.
Las ventajas de la manta ponderada Tranquility para adultos incluyen una funda extraíble y lavable, pero lo que realmente nos encanta es la funda de doble cara. Un lado es suave y afelpado, mientras que el otro cuenta con tela BlueCool Technology que se mantiene fría al tacto. Durmientes calentitos, ya sabéis qué lado os va mejor.
Una de las opciones más suaves y acogedoras en nuestra mejor guía de mantas pesadas, la manta de punto grueso de Bearaby es tan reconfortante como elegante. Nos encanta cómo está hecho con algodón orgánico (infundido con un toque de Spandex) y que es naturalmente transpirable y biodegradable.
Al igual que las otras opciones aquí, la manta ponderada tejida de algodón orgánico Bearaby utiliza terapia de presión para estimular la producción de serotonina (el químico que te hace sentir bien) y reducir el estrés. Por lo tanto, es una opción ideal para cualquier persona que se sienta inquieta, ansiosa, estresada e incapaz de dormir bien.
Esta hermosa manta tejida viene en varios colores diferentes y una selección de cuatro pesos: 10 libras, 15 libras, 20 libras y 25 libras. Si no está seguro de qué peso elegir, elija siempre un peso más ligero.
Puede lavarlo en un programa frío, sin embargo, es muy pesado cuando está mojado, por lo que puede tardar un tiempo en secarse de manera uniforme. En general, si desea una manta de ansiedad elegante y acogedora, la manta ponderada de punto de algodón orgánico Bearaby es una excelente opción.
La maravillosa manta con peso de Baloo está diseñada para contornear tu cuerpo, produciendo la sensación de un abrazo suave. Suena bien, ¿verdad? Hecha de 100 % algodón puro, la manta con peso Baloo es suave y transpirable. Este último ayuda a mantener tu temperatura equilibrada mientras te duermes bajo la relajante presión del relleno de perlas de vidrio.
La manta con peso Baloo es fácil de cuidar y se puede lavar en la lavadora (use agua fría y lave en un ciclo suave), aunque la marca aconseja a los clientes que lleven las tallas más grandes a un limpiador comercial.
Si bien es fácil suponer que una manta pesada puede hacer que se sienta demasiado caliente para relajarse adecuadamente, esta le brinda todos los beneficios calmantes de la terapia de presión sin calor adicional. Y debido a que está diseñado para no atrapar el calor, se puede usar durante todo el año.
Saatva hace honor a su reputación de productos para dormir de alta calidad con esta manta de lujo. Si sufre de alergias, la manta con peso orgánico Saatva es la mejor opción para usted porque el material de terciopelo de algodón orgánico está libre de toxinas dañinas y alérgenos agravantes.
La presión suave de todo el cuerpo se aplica constantemente gracias a las perlas de vidrio interiores de la manta; perfectamente distribuido para ayudarlo a relajarse y sentirse completamente relajado mientras toma una siesta o se queda dormido.
La manta con peso orgánico Saatva solo viene en dos pesos (12 libras o 20 libras), por lo que si necesita un peso mayor, pruebe la manta Gravity (arriba) o la manta con peso Quilty (abajo).
La oferta de Saatva no es la más barata de nuestra lista, pero supera a todas las demás en el frente de la garantía: tiene una garantía de un año. Mejor aún, puede obtenerlo en una prueba de 45 días, lo que significa que puede probarlo primero para asegurarse de que sea adecuado para usted.
