Las mejores cuerdas para saltar con peso

Las mejores cuerdas para saltar con peso son algunos de los equipos de fitness más versátiles y asequibles que puedes tener. Claro, es posible que no haya usado una cuerda para saltar desde que estaba en el patio de recreo, pero saltar es una manera brillante de aumentar su ritmo cardíaco, y agregar algo de peso a la cuerda para saltar también puede fortalecer sus hombros, bíceps, tríceps, y hacia atrás mientras saltas.

Ya sea que sea un corredor o un tenista, las cuerdas de saltar con peso son excelentes para desarrollar la potencia de la parte inferior del cuerpo y aumentar su capacidad anaeróbica, así como este estudio (se abre en una pestaña nueva) en el Journal of Strength and Conditioning Research encontrado. Las cuerdas para saltar con peso vienen en una variedad de pesos y longitudes, y muchas son ajustables. A pesar de la parte «pesada», la mayoría de las cuerdas para saltar con peso son extremadamente portátiles y pueden caber fácilmente en un gimnasio o en una bolsa de viaje, lo que le permite llevar un entrenamiento de cuerpo completo donde quiera que vaya.

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