Las mejores bandas de resistencia para entrenar

Las mejores bandas de resistencia pueden brindarle un entrenamiento serio, sin siquiera tener que acercarse a la sala de pesas del gimnasio. Estas mangas elásticas delgadas y aparentemente simples pueden ayudarlo a desarrollar músculo magro y aumentar la movilidad general. Parecen modestos, pero se sientan entre los mejor equipo de gimnasio en casa puedes obtener.

¿No nos crees? Veamos la ciencia: un estudio en el Revista de ciencia y medicina del deporte descubrió que solo cinco semanas de entrenamiento con bandas de resistencia mejoraron significativamente la flexibilidad de los isquiotibiales y la parte interna del muslo. Para aquellos que se están recuperando de una lesión o buscan un entrenamiento de bajo impacto, las bandas de resistencia también son mucho más fáciles para las articulaciones que las mancuernas o las pesas rusas.

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